Menü
PROBIOtikum steht für das Leben (Hybridwort aus lat. pro = „für“ und gr. bios = „Leben“). Es besteht aus lebenden Mikroorganismen/Bakterienstämmen. Ohne diese Mikroorganismen wäre es nicht möglich, den Darm zu sanieren. Das Probiotikum kann dafür sorgen, dass sich das gestörte Gleichgewicht der Darmflora während der Reinigung wieder regeneriert.Es kann dazu beitragen, die Barrierefunktion des Darms zu stärken und Krankheitserreger in Schach zu halten. Zur Aufnahme von Nährstoffen verfügt der Darm über eine gewisse Durchlässigkeit, welche jedoch auch das ständige Risiko der Aufnahme von Schadstoffen birgt. Dem wirkt der Körper v. a. durch körpereigene Abwehrzellen des Immunsystems entgegen. Diese natürlichen Abwehrzellen des Körpers können durch die regelmäßige Zufuhr von Probiotika unterstützt werden. Für die Notwendigkeit der regelmäßigen Zufuhr gibt es eine einfache Erklärung:
In ausreichender Menge können die Mikroorganismen aufgrund ihrer Widerstandskraft den Verdauungsprozess im Magen und Dünndarm überleben. Insgesamt überstehen jedoch nur etwa 10– 40 % der probiotischen Bakterien lebend die Reise bis in den Dickdarm, wo sie ihre positive Wirkung entfalten. Da sie sich in diesem stabilen Ökosystem nicht auf Dauer ansiedeln können, müssen sie regelmäßig zugeführt werden, um ihre optimale Wirkung zu entfalten.
Erfahre mehr über die Wirkung und welche Probiotika zu empfehlen sind von Dr. med. Oliver Hahn – Facharzt für Allgemeinmedizin und Experte für Naturheilverfahren.
Ein gutes Probiotikum sollte alle diese Kriterien erfüllen. Eine Darmsanierung kann (neben einer darmsanierungsfördernden Ernährung) dafür sorgen, dass sich das Milieu im Darm wieder verbessert. Da sich aber nützliche Bakterien nach einer Verbesserung des Darmmilieus nicht einfach wieder im Darm ansiedeln, kommt hier das Probiotikum ins Spiel.
Es gibt unzählige Probiotika und Synbiotika auf dem Markt. Einen Überblick zu behalten und eine persönliche Wahl zu treffen, ist nicht einfach. Wir nehmen hier drei probiotische, beziehungsweise synbiotische Präparate unter die Lupe. Alle drei können wir empfehlen. Warum? Sie erfüllen viele der wichtigsten Qualitätskritierien.
Combi Flora SymBIO von effective nature ist dank seiner ausgeklügelten Zusammensetzung aus verschiedenen probiotischen Stämmen und präbiotischen Inhaltsstoffen die 1a-Lösung zur Unterstützung und zum Aufbau der Darmflora – sicherlich vor allem, aber nicht ausschließlich nach einer Behandlung mit Antibiotika oder im Rahmen von Darmreinigungskuren. Grundsätzlich dient es der Regulation eines vielfältigen Mikrobioms und macht sich hierzu die Vorteile seiner hochwertigen Inhaltsstoffe zu Nutzen. So dient das präbiotische Inulin sowie der speziell enthaltene Hefestamm den probiotischen Bakterienstämmen, die man mit Combi Flora SymBIO seiner Darmflora zufügt, als effektive Nahrung und somit als natürlicher Treibstoff.
Bei den enthaltenen probiotischen Bakterien handelt es sich um die folgenden hochwertigen Stämme, wobei sowohl Laktobakterien als auch Bifidobakterien enthalten sind: Lactobacillus plantarum, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus casei, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium animalis lactis, Bifidobacterium longum, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus lactis, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus brevis, Lactobacillus helveticus, Streptococcus thermophilus, Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus, Saccharomyces boulardii
Da Combi Flora SymBIO sowohl prä- als auch probiotisch wirksame Inhaltsstoffe aufweist, kann man es getrost als wahres Synbiotikum bezeichnen – es wird seinem Namen also mehr als gerecht. Mit der empfohlenen Tagesdosierung von ein bis zwei Kapseln am Tag, die morgens und/oder abends wie üblich mit einem Glas Wasser VOR den Mahlzeiten eingenommen werden, führt man dem Körper 2 bis 4 Milliarden probiotische Bakterien zu.
Wer zu den «Anfängern» bei der Einnahm von Probiotika gehört, sollte mit einer Kapsel am Tag starten, um den Körper langsam an das Produkt zu gewöhnen und die Verträglichkeit zu testen.
Combi Flora SymBIO für 32,90€
Mit seiner hohen Dosierung an aktiven Bakterienstämmen und deren sehr großer Vielfalt (insgesamt enthält es 24 unterschiedliche Stämme), ist Combi Flora Fluid, das flüssige Probiotikum von effective nature, vielen anderen probiotischen Präparaten in diesem Punkt weit überlegen. Combi Flora Fluid ist vielseitig einsetzbar – sowohl zur intensiven Anwendung kurweise als auch auf täglicher, regelmäßiger Basis ist es mit beeindruckenden Ergebnissen einzunehmen. Wie auch Combi Flora SymBIO dient es dem Aufbau und der Pflege unserer Darmflora, punktet darüber hinaus jedoch mit zusätzlichen interessanten Bestandteilen: Wertvolle Extrakte aus Kräutern und anderen hilfreichen Pflanzen runden dieses Probiotikum ab. Hierzu zählen zum Beispiel Grapefruitkernextrakt, die bekannte Substanz OPC (gewonnen aus Traubenkernen) und Extrakte aus Salbei, Süßholz, Thymian und den Blättern des Rosmarins sowie Anis, Pfefferminze, der Vitalpilz Ling Zhi und die Allzweckwaffe Ingwer.
Wer nicht gerne Kapseln oder Tabletten schluckt und wem Pulverprodukte im Alltag oftmals zu aufwändig sind, der hat mit diesem flüssigen Präparat die ideale Lösung zur Hand: Praktisch ist zudem, dass die täglich empfohlene Verzehrmenge von Combi Flora Fluid (30 ml) sowohl auf einmal als auch in 3 Anteilen den Tag über verteilt – immer 30 Minuten vor den Hauptmahlzeiten – eingenommen werden kann, was dieses Produkt noch flexibler einsetzbar macht.
Die enthaltenen Bakterienstämme (Bacillus subtilis, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus casei 01, Lactobacillus casei 02, Lactobacillus crispatus, Lactobacillus delbrückii, Lactobacillus farraginis, Lactobacillus gasseri, Lactobacillus helveticus, Lactobacillus johnsonii, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus parafarraginis, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus salivarius, Lactobacillis zeae, Lactococcus diacetylactis, Streptococcus thermophilus) decken ein breites Spektrum an aktiven Kulturen ab, womit Combi Flora Fluid einen nicht zu unterschätzenden Beitrag zur Vielfalt der Darmflora leistet. Combi Flora Fluid enthält ausschließlich natürliche, hochwertige Inhaltsstoffe und kann perfekt mit der Einnahme eines präbiotischen Produkts wie Inulin kombiniert werden.
Combi Flora Fluid für 34,90€
Combi Flora von effective nature ist DER Klassiker unter den probiotischen Präparaten. Es enthält 14 Bakterienstämme und kommt in zur Einnahme praktischen Kapseln. Die enthaltenen Stämme (Lactobacillus lactis, Lactobacillus casei, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus rhamnosus, Streptococcus thermophilus, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus brevis, Bifidobacterium infantis (lactis), Bifidobacterium longum, Lactobacillus helveticus, Lactobacillus sporogenes, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus bulgaricus), die pro Tagesdosis 4 Milliarden Bakterien bereitstellten, siedeln sich im menschlichen Darm und somit in der Darmflora an. Neben den hauptsächlich verwendeten Laktobazillen sind auch wichtige Bifidobakterien in Combi Flora enthalten – nebst präbiotisch wirksamem Pulver aus der immer beliebter werdenden Knolle Topinambur als natürlichem Trägerstoff. Combi Flora von effective nature ist kinderleicht zu dosieren und auch für unterwegs eine Top-Lösung. Schon zwei Kapseln liefern die gewünschten Mengen an probiotischen Bakterien – bei Bedarf kann die Verzehrmenge sogar auf maximal 4 Kapseln erhöht werden. Es wird empfohlen, die Kapseln mit einem grossen Glas Wasser vor einer Hauptmahlzeit einzunehmen.
Combi Flora für nur 29,90€
Bisanz JE, Enos MK, Mwanga JR, Changalucha J, Burton JP, Gloor GB, Reid G. Randomized open-label pilot study of the influence of probiotics and the gut microbiome on toxic metal levels in Tanzanian pregnant women and school children. MBio 2014;5(5):e01580–14
Khalesi S, Sun J, Buys N, Jayasinghe R. Effect of probiotics on blood pressure: a systematic review and meta-analysis of randomized, controlled trials. Hypertension 2014;64(4):897-903
Losurdo G, Principi M, Iannone A, Ierardi E, Di Leo A. The Interaction Between Celiac Disease and Intestinal Microbiota. J Clin Gastroenterol 2015:S145–7
Scher JU, Sczesnak A, Longman RS, Segata N, Ubeda C, Bielski C, Rostron T, Cerundolo V, Pamer EG, Abramson SB, Huttenhower C, Littman DR. Expansion of intestinal Prevotella copri correlates with enhanced susceptibility to arthritis. Elife 2013;2:e01202
Sheflin AM, Whitney AK, Weir TL. Cancer-promoting effects of microbial dysbiosis. Curr Oncol Rep 2014;16(10):406
Shi LH, Balakrishnan K, Thiagarajah K, Mohd Ismail NI, Yin OS. Beneficial Properties of Probiotics, Trop Life Sci Res 2016;27(2):73–90
University of California – Los Angeles Health Sciences. Gut bacteria could help prevent cancer. ScienceDaily. 13.04.2016, https://www.sciencedaily.com/releases/2016/04/160413151108.htm (letzter Zugriff 19.01.2019)
Van Praet JT, Donovan E, Vanassche I, Drennan MB, Windels F, Dendooven A, Allais L, Cuvelier CA, van de Loo F, Norris PS, Kruglov AA, Nedospasov SA, Rabot S, Tito R, Raes J, Gaboriau-Routhiau V, Cerf-Bensussan N, Van de Wiele T, Eberl G, Ware CF, Elewaut D. Commensal microbiota influence systemic autoimmune responses. EMBO J 2015;34(4):466–74
Wells SD. Health Basics: What are probiotics? Natural News. 25.07.2012, https://www.naturalnews.com/036578_probiotics_microflora_antibiotics.html (letzter Zugriff 19.01.2019)
Zhai Q, Tian F, Zhao J, Zhang H, Narbad A, Chen W. Oral Administration of Probiotics Inhibits Absorption of the Heavy Metal Cadmium by Protecting the Intestinal Barrier. Appl Environ Microbiol 2016;82(14):4429–40
Zocco MA, dal Verme LZ, Cremonini F, Piscaglia AC, Nista EC, Candelli M, Novi M, Rigante D, Cazzato IA, Ojetti V, Armuzzi A, Gasbarrini G, Gasbarrini A. Efficacy of Lactobacillus GG in maintaining remission of ulcerative colitis. Aliment Pharmacol Ther 2006;23(11):1567–74
Bisanz JE, Enos MK, Mwanga JR, Changalucha J, Burton JP, Gloor GB, Reid G. Randomized open-label pilot study of the influence of probiotics and the gut microbiome on toxic metal levels in Tanzanian pregnant women and school children. MBio 2014;5(5):e01580–14
Khalesi S, Sun J, Buys N, Jayasinghe R. Effect of probiotics on blood pressure: a systematic review and meta-analysis of randomized, controlled trials. Hypertension 2014;64(4):897-903
Losurdo G, Principi M, Iannone A, Ierardi E, Di Leo A. The Interaction Between Celiac Disease and Intestinal Microbiota. J Clin Gastroenterol 2015:S145–7
Scher JU, Sczesnak A, Longman RS, Segata N, Ubeda C, Bielski C, Rostron T, Cerundolo V, Pamer EG, Abramson SB, Huttenhower C, Littman DR. Expansion of intestinal Prevotella copri correlates with enhanced susceptibility to arthritis. Elife 2013;2:e01202
Sheflin AM, Whitney AK, Weir TL. Cancer-promoting effects of microbial dysbiosis. Curr Oncol Rep 2014;16(10):406
Shi LH, Balakrishnan K, Thiagarajah K, Mohd Ismail NI, Yin OS. Beneficial Properties of Probiotics, Trop Life Sci Res 2016;27(2):73–90
University of California – Los Angeles Health Sciences. Gut bacteria could help prevent cancer. ScienceDaily. 13.04.2016, https://www.sciencedaily.com/releases/2016/04/160413151108.htm (letzter Zugriff 19.01.2019)
Van Praet JT, Donovan E, Vanassche I, Drennan MB, Windels F, Dendooven A, Allais L, Cuvelier CA, van de Loo F, Norris PS, Kruglov AA, Nedospasov SA, Rabot S, Tito R, Raes J, Gaboriau-Routhiau V, Cerf-Bensussan N, Van de Wiele T, Eberl G, Ware CF, Elewaut D. Commensal microbiota influence systemic autoimmune responses. EMBO J 2015;34(4):466–74
Wells SD. Health Basics: What are probiotics? Natural News. 25.07.2012, https://www.naturalnews.com/036578_probiotics_microflora_antibiotics.html (letzter Zugriff 19.01.2019)
Zhai Q, Tian F, Zhao J, Zhang H, Narbad A, Chen W. Oral Administration of Probiotics Inhibits Absorption of the Heavy Metal Cadmium by Protecting the Intestinal Barrier. Appl Environ Microbiol 2016;82(14):4429–40
Zocco MA, dal Verme LZ, Cremonini F, Piscaglia AC, Nista EC, Candelli M, Novi M, Rigante D, Cazzato IA, Ojetti V, Armuzzi A, Gasbarrini G, Gasbarrini A. Efficacy of Lactobacillus GG in maintaining remission of ulcerative colitis. Aliment Pharmacol Ther 2006;23(11):1567–74
